Frauen Kickboxen


Hier wird rein unter Frauen trainiert, mit Ausnahme vom Instruktor. Damen die gerne unter ihresgleichen trainieren und voll an Ihre körperliche und mentale Grenzen gehen möchten, können den Alltagsstress abbauen. Unterrichtet werden hauptsächlich Kickbox und Muay Thai Techniken, die sich Frau zuerst mit Geduld aneignen und dann mit Partnerin und als Drill- Übungen ausführen soll. 

Angefangen wird die Stunde mit einem kurzen Warmup und Strech Übung, unter anderem auch mit Yoga Elementen. Im Hauptteil werden wie oben erwähnt, Kicks und Schlagtechniken als Partnerübung trainiert.

Zum Schluss wird nochmals die mentale Ausdauer auf die probe gestellt und wir powern uns richtig aus mit Kraft, Kondition und Ausdauer Drills.

Jede Dame ab 16 Jahren mit oder ohne Erfahrung kann am Unterricht teilnehmen. Was zählt ist nur der Wille.